võistlusdieet

Eneseteostus algab füsioloogiliste vajaduste täitmisest

Eneseteostust esineb väga erineval kujul. See on iga inimese jaoks omanäoline ja sõltub isiksusest. Näiteks võib eneseteostus olla laste kasvatamine, raamatu kirjutamine, reisimine, meditatsioonilaagris osalemine, 10 kilo allavõtmine, õnneliku ja tasakaalustatud elu nautimine. Siin ei ole õiget ega valet vastust. Igaüks tunnetab ise, mida elult soovib ja mis tema silmad särama paneb. Minu eneseteostuse üks …

Eneseteostus algab füsioloogiliste vajaduste täitmisest Read More »

Kurk – enamat kui hunnik vett

Podcasti “Amps!” 7. episood surfab edasi köögiviljade lainel. Praegu võistlusdieedil olles on minu menüüs köögiviljadel eriti suur rõhk. Need on lahjad, aga maitsvad ning võimaldavad mul visuaalselt jätkuvalt suuri portsjoneid süüa. Erinevaid toitumispüramiide vaadates võiks köögiviljad muidugi igaühe menüüs aukohal olla, eks. Kurk on tuntud peamiselt oma suure veesisalduse tõttu, aga tegelikult on selles köögiviljas …

Kurk – enamat kui hunnik vett Read More »