Baas paika ja siis eneseteostus!
Kannatava geeniuse ajastu on läbi. Uue aja saavutaja on eluterve ja rõõmus. Eneseteostuses tunneb ta end täielikult elusana ja võib ka öelda, et on leidnud elu mõtte. Kuidas see kõik aga toimib? Alustades algusest: baasist, täpsemalt baasvajadustest, mis on tuttavad psühholoog Abraham Maslow’ inimvajaduste hierarhiast, mille alumiste tasandite hulka kuuluvad füsioloogilised vajadused, turvalisusvajadus, armastus- ja kuuluvusvajadus ning tunnustusvajadus. Viies tasand ehk püramiidi tipp on eneseteostus. Esmalt baas paika, siis end teostama!
Meie 7-nädalane baasvajaduste e-kursus on hea kaaslane mis tahes ajal, sest just baasist saab kõik alguse. Kui baasi paika saad, oled valmis lubadustena antud suurte plaanidega tegelema ja nendega päriselt silmitsi seisma. Unistama. Ellu viima. Kui sul on inimvajaduste hierarhia alumised astmed paigas, alustad eneseteostusega tervislikust ja jätkusuutlikust punktist. Tõenäosus, et asjad ära teed, on mitu korda suurem. Iga aeg on hea aeg algusteks. Hakka lihtsalt pihta! Kohe! Juba mõne päeva pärast võid rõõmustada, et oled teekonnal esimesed sammud astunud.
Kuidas kursus on üles ehitatud?
Maslow’ inimvajaduste püramiidis on viis astet. Kursusel tegeleme nelja esimesega, mis moodustavadki baasvajadused. Oleme 4 astet jaganud 7 nädala peale. Kahel esimesel astmel pühendame vajaduse erinevatele osadele fokusseeritult tähelepanu.
Baasvajadused oleme nädalate vahel jaotanud järgnevalt:
- Nädal 1: Uni ja puhkus (füsioloogilised vajadused)
- Nädal 2: Toitumine (füsioloogilised vajadused)
- Nädal 3: Liikumine (füsioloogilised vajadused)
- Nädal 4: Kodu (turvalisusvajadus)
- Nädal 5: Raha (turvalisusvajadus)
- Nädal 6: Armastus ja kuuluvusvajadus
- Nädal 7: Tunnustusvajadus
Kuidas õppimine käib?
Esmalt vaatad iga nädal kursuse keskkonnas (siin lehel) ära teemasse sissejuhatava video. Seejärel täidad töövihikus temaatilised ülesanded. Kui ostsid tava- või VIP-paketi, siis kohtume kord nädalas grupiga ka videokõnes. Samuti saab teemasid jooksvalt arutleda ja videokõneks küsimusi esitada kinnises Facebooki grupis.
Kes on mentorid?
Kursusel aitavad sul oma baasvajadusi mõtestada Silja Paulus ja Anita Räpp. Oleme väga uudishimulikud ning oleme mõlemad elu jooksul maailma väga eri nurkade alt mõtestanud.
Silja on hariduselt inglise filoloog (BA) ja loovkirjutaja (MA). Erinevad täiendõppe kursused, põhimõtteliselt eneseteostuse näited päriselust, on toonud kogemuste-oskuste pagasisse nii mõndagi muud. Uudishimuliku avastaja kursuste nimistust leiab nii klassikalise kui ka tai massaaži, toitumisnõustamise, akrojooga, tantsu- ja liikumisteraapia, ettevõtluskoolitused ning ka treeneriõpingud. Üheks suurimaks õpetajaks on olnud ka teekond bikini fitnessi lavale 10. oktoobril. Kogu protsess nõudis distsipliini ning kasvatas nii keha kui ka vaimu. See oli eneseteostuse rännak baasvajadusi arvestades. See teekond jätkub, sest järgmine võistlushooaeg ootab ees. Seega on kursusel käsitletav teooria praktikas järele proovitud!
Anita õppis Londonis ürituskorraldust ja turundust. Eestis tutvus ta tantsuteraapiaga ja läbis Noored Kooli õpetaja kutseõpingud koostöös Tallinna Ülikooliga. Ta on loomu poolest ettevõtja, õpihimuline ning viimased 10 aastat tegelenud intensiivselt enesearenguga. Juba kooli ajal kuulus Anita õpilasesindusse ja Jõgeva Linna Noortevolikokku, kus korraldas erinevaid üritusi ning algatas noorte jaoks huvitavaid projekte. Esimese äri lõi ta Londonis, kui riiete müük interneti kaudu polnud Eestis veel nii populaarne. Enesearenguga on ta läbinud kümneid kui mitte sadu koolitusi nii Eestis kui ka välismaal. Nende hulka kuuluvad näiteks Rännaku teraapia, Sudarshan Kriya hingamismeetod. Lisaks on ta korduvalt läbinud vaikuse-, meditatsiooni-, ego- ja joogalaagreid. Viimati õppis ta Moskvas laste meditatsiooni- ja joogaõpetajaks.
Kui sind huvitab, milline on meie lähenemisviis ja stiil ning kuidas omavaheline dünaamika toimib, vaata näiteks Instagramist mõnda meie baasvajaduste teemalise live’i salvestust. Nendes live’ides vestleme vabalt ja vahetult ning lahkame teemasid oma kogemuste varal.