Ela teadlikult ja tervislikult
Soovid tervislikult toituda ja elus teadlikke valikuid teha, aga ei tea päris täpselt kuidas? Las ma olen su teejuht!
Alustasin fitnessimentori teenuse pakkumisega. See on nõustamine neile, kes soovivad alustada trennide ja toitumise jälgimisega ning vajavad abi ka harjumuste ja mõtteviisi muutmisel.
Kui soovid iseseisvalt õppida, siis olen kokku pannud mitmeid toitumisele keskendunud e-kursusi, mille abil saad oma elu paremaks muuta.
Esimene toitumise jälgimise kursus on nüüd üleval. Selle abil õpid tundma 3 väga lihtsat jälgimismeetodit ja katsetad need kohe praktikas läbi, et leida just endale sobiv. Toitumise märkamine ja teadvustamine on esimene samm muutuste teel!
Samuti leiad kursuste “Baas paika!” e-kursuse, mis keskendub Maslow’ püramiidi baasvajaduste täitmisele. Võta endale 7 nädalat, et baas paika saada ja olla valmis enda parimat elu elama ja end tõeliselt teostama!
Minust
Mina olen Silja: kirglik kokkaja, toitumisnõustaja
ja bikiini fitnessi sportlane
Nii sport kui toit moodustavad mu elust väga olulise osa. Soovin seda kirge ka maailmaga jagada.
Õppisin toitumisnõustajaks Annely Sootsi Tervisekoolis ja lõpetasin õppe 2016. aastal. Olen läbinud ka mitmeid täienduskoolitusi. Nõustasin kunagi ka 1:1 kliente ja tegin toidutalumatuse teste. Vahepeal panin toitumise riiulile. Nüüd soovin sellele taas uue, värske nurga alt läheneda ning ka mõtteviisile keskenduda. Fookuses on teadlikkuse tõstmine! See on ka üks põhjus, miks alustasin podcastiga “Fitnessijutud”.
Uusimad blogipostitused
Mis on podcast "Fitnessijutud"?
Loe siit, miks otsustasin luua podcasti nimega “Fitnessijutud” ja millest seal räägin.
Mida kasulikku paprika sisaldab? Kuidas süües sellest kõige kasulikuma kätte saab? 2 retsepti, kuhu paprika on peidetud.
Tervislik ja ennast säästev eneseteostus rajaneb täidetud baasvajadustele. Mida see tähendab?
